Z pewnością słyszałaś już wielokrotnie o retinolu i jego dobroczynnych właściwościach, ale czy wiesz, dlaczego jest tak ceniony w pielęgnacji przeciwstarzeniowej i co tak naprawdę potrafi zrobić dla Twojej skóry? Odkryj wraz z nami fascynujący świat retinolu, i przekonaj się dlaczego jest uważany za złoty standard w walce ze starzeniem się skóry.

ABC RETINOLU

Retinol – co to takiego?

Retinol to jedna z najczystszych form witaminy A, zaliczana do retinoidów — jednych z najskuteczniejszych składników aktywnych o działaniu przeciwstarzeniowym¹. Jego skuteczność została potwierdzona w niezależnych badaniach prowadzonych od ponad 100 lat! Retinol przenika przez naskórek do skóry właściwej, gdzie przekształca się w kwas retinowy. Ta aktywna forma wiąże się z receptorami w komórkach, stymulując liczne procesy biologiczne.

Jak działa retinol?

Retinol przenika przez naskórek i w głębszych warstwach skóry przekształca się w kwas retinowy — aktywną formę, która wiąże się z receptorami w komórkach skóry. Dzięki temu stymuluje szereg procesów biologicznych, wpływając na poprawę struktury i wyglądu skóry.

Dlaczego witamina A jest tak ważna?

Witamina A jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania skóry. Wspomaga procesy regeneracyjne, wpływa na produkcję kolagenu i elastyny oraz pomaga w walce z wolnymi rodnikami.

Ze względu na te właściwości, witamina A w formie retinolu jest często stosowana w kosmetykach jako składnik przeciwstarzeniowy i wzmacniający odporność skóry.Pamiętaj jednak, że witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach i jej nadmiar nie jest usuwany z organizmu wraz z moczem, lecz magazynowany w wątrobie. Dlatego ważne jest, aby stosować retinol zgodnie z zaleceniami i nie przekraczać rekomendowanych dawek. Unia Europejska wprowadziła ograniczenia w stężeniach retinolu w kosmetykach, aby zapewnić bezpieczeństwo konsumentów.

KORZYŚCI ZE STOSOWANIA RETINOLU:

• Ma udowodnione działanie pro-aging: Badania kliniczne potwierdzają, że stosowanie 0,1% retinolu przez około 10 miesięcy może opóźniać procesy starzenia się skóry.¹
• Stymuluje syntezę kolagenu, elastyny i glikozaminoglikanów: Te substancje są kluczowe dla zachowania jędrności i elastyczności skóry². Dodatkowo retinol chroni kolagen przed degradacją przez enzymy.
• Wspiera samoodnowę komórek macierzystych skóry: Kwas retinowy wpływa na plastyczność komórek macierzystych w mieszkach włosowych, co ma znaczenie dla regeneracji skóry, wzrostu włosów i gojenia się ran.
• Reguluje pracę gruczołów łojowych: Pomaga kontrolować wydzielanie sebum, co jest istotne w walce z trądzikiem.
• Działa przeciw przebarwieniom: Ogranicza transport melaniny do naskórka, reguluje pracę melanocytów i powoduje równomierne rozproszenie pigmentu w keratynocytach³.

RETINOL – JAK GO STOSOWAĆ?

Retinol działa niczym lek dla Twojej skóry, ale kluczem jest jego odpowiednie stosowanie. Nie oczekuj efektów z dnia na dzień — potrzebuje czasu, by się aktywować, więc systematyczność i cierpliwość są tutaj niezbędne. Pierwsze zauważalne efekty mogą pojawić się po minimum 12 tygodniach regularnego stosowania.

Kilka wskazówek jak wdrożyć retinol do swojej pielęgnacji:

• Bądź cierpliwa: Efekty stosowania retinolu nie pojawią się z dnia na dzień. Pierwsze zauważalne zmiany mogą wystąpić po 8-12 tygodniach regularnego stosowania. Pełne korzyści mogą być widoczne po kilku miesiącach..
• Zacznij od niższego stężenia: Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z retinolem, wybierz produkt z jego niższym stężeniem i zacznij od aplikacji 2 razy w tygodniu. Obserwuj reakcje skóry i stopniowo zwiększaj częstotliwość stosowania do codziennego lub co drugi dzień.
• Stosuj wieczorem: Retinol może zwiększać wrażliwość skóry na promieniowanie UV, dlatego najlepiej aplikować go na noc. Jeśli jednak zdecydujesz się na użycie w ciągu dnia, koniecznie zabezpiecz skórę kremem z wysokim filtrem SPF.
• Bądź przygotowana na możliwe reakcje skórne: Zaczerwienienie, suchość czy łuszczenie się skóry to normalne objawy, których możesz oczekiwać na początku kuracji. Jeśli są zbyt intensywne, zmniejsz częstotliwość aplikacji.

WPŁYW RETINOIDÓW NA CYKL ODNOWY NASKÓRKA

Z wiekiem naturalny cykl odnowy naskórka ulega spowolnieniu, co sprzyja powstawaniu zmarszczek i utracie blasku. U dwudziestolatki cykl ten trwa około 28 dni, ale z upływem lat może wydłużyć się nawet do 75 dni. Skutkuje to

• Pogorszeniem tekstury skóry
• Większą widocznością zmarszczek
• Utratą blasku

Czy jest skuteczne rozwiązanie tego problemu? Odpowiedź tkwi w retinoidach, które są kluczowymi składnikami w walce z oznakami starzenia i mają znaczący wpływ na cykl odnowy naskórka. Przyspieszają procesy złuszczania martwych komórek skóry, co stymuluje produkcję nowych, zdrowszych komórek. Efektem jest poprawa tekstury skóry, zmniejszenie widoczności zmarszczek, plam starczych oraz innych niedoskonałości. Dzięki temu skóra staje się gładsza i bardziej jednolita.

KTO POWINIEN UNIKAĆ STOSOWANIA RETINOLU?

• Kobiety w ciąży i karmiące piersią: Retinoidy mogą przenikać do krwiobiegu i potencjalnie wpływać na rozwój płodu. W tym okresie lepiej unikać ich stosowania.
• Osoby z bardzo wrażliwą skórą: Jeśli Twoja skóra jest skłonna do podrażnień, zaczerwienień i reakcji alergicznych, retinol może nie być dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.
• Osoby poddawane intensywnym zabiegom dermatologicznym: Jeśli korzystasz z zabiegów takich jak laseroterapia czy peelingi chemiczne, skonsultuj się z dermatologiem przed wprowadzeniem retinolu.

PODSUMOWANIE

Retinol to prawdziwy eliksir młodości w świecie pielęgnacji skóry. Jego wszechstronne działanie sprawia, że jest niezastąpiony w walce z oznakami starzenia, trądzikiem czy przebarwieniami. Pamiętaj jednak, że kluczem do sukcesu jest cierpliwość, konsekwencja i odpowiednie stosowanie.

1. Stamates B., Bertin B., Oddos I., et al. Antiaging action of retinol: from molecular to clinical. Skin Pharmacol Physiol 2010, 22(4): 200-209, [w:] Bojarowicz H., Płowiec A., Wpływ witaminy A na kondycję skóry, Probl Hig Epidemiol 2010, 91(3): 352-356 ↩︎
2. Bojarowicz H., Płowiec A., Wpływ witaminy A na kondycję skóry, Probl Hig Epidemiol 2010; 91(3): 352-356 ↩︎
3. Adamski Z., Kaszuba
   A., Dermatologia dla kosmetologów, Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, Poznań 2008, [w:] Bojarowicz H., Płowiec A., Wpływ witaminy A na kondycję skóry, Probl Hig Epidemiol 2010, 91(3): 352-356 ↩︎